ARROZ INTEGRAL O NORMAL: ¿CUÁL CONVIENE SI TIENES DIABETES? 🍚 La diferencia existe, pero no es mágica. El arroz integral tiene más fibra y suele elevar la glucosa un poco más lento que el blanco. Pero si comes gran cantidad, incluso el integral puede disparar tu azúcar. Más importante que el tipo es: ✔ Porción ✔ Con qué lo combinas (proteína y vegetales) ✔ Orden del plato No es blanco vs integral… es estrategia metabólica. 💬 ¿Tú cuál consumes más seguido? #Diabetes #Arroz #Glucosa #Alimentacio